http://www.aasgaardco.com/store/store.p ... how_detail
http://www.startingstrength.com/
http://www.amazon.com/Starting-Strength ... 0976805421
Den kostede mig sølle 40$ inkl. forsendelse fra Aasgaard i US.
Der er utroligt meget crap og misinformation inden for styrketræning (ligesom så mange andre ting der involverer mennesker...). Egoet kommer i vejen og penge og short-term anerkendelse styrer.
Det gælder om at kunne skelne skidt fra kanel.
En anden gut der skriver nogle fornuftige bøger om emnet er Stuart McRobert (Beyond Brawn, Hardgainer).
Den slags brugbar (på lang sigt) real world træning som bøger som disse beskriver kan dog næppe udføres tilfredsstillende i disse moderne tiders diskopumpene spejlbefængte templer til forgudelse af kroppen (læs: motionscentre).
Så find evt. en reel vægtløfterklub eller gør det hjemme i garagen.
Men det var så bare en anbefaling inden for ét område. Anbefal hvad som helst. Gerne noget der skærer igennem med klarhed, præcision og logik. Det kan være hvad som helst.
Mvh.
